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春季如何祛湿 艾灸5个穴位_美容_女性自2009年3月名目投产以来至2
* 来源 :http://www.alexbiondo.com * 作者 : * 发表时间 : 2018-03-15 09:41 * 浏览 :

艾灸5个穴位能祛湿

据网媒报道:1.足三里穴:足三里穴咱们都很常听,它位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右。坚持艾灸足三里10-15分钟可以快速祛湿。

2.丰隆穴:这个穴位小腿外侧的中点,肌肉相对鼓起的地位,每天艾灸15分钟,可以有效健脾祛湿。

3.解溪穴:解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。保持逐日对解溪穴艾灸15分钟,能够祛痰祛湿,并解除下肢水肿问题。

4.关元穴:关元穴有助养生保健,位于脐下3寸的位置。坚持对这个穴位艾灸有助于调节气血、补肾固精。每日艾灸10-15分钟可帮助祛湿。

5.中脘穴:中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸的位置上。天天艾灸10-15分钟,能有效缓解胃部不适的症状,同时有助于祛湿。

  多喝摄生茶也可以祛湿

  第一,绿茶

除湿气成果最好的就是绿茶。因为绿茶不发酵,能最大程度保留鲜叶的原始味道,茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保存下来。湿气重的人不妨多喝一些绿茶,像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰等都是绿茶中的上品。然而要留心,绿茶性寒,不宜多饮跟长饮,体质一旦有所改进,就要决定饮用其它茶类。

 第二,枸杞薏米茶

薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。沸水中浸泡5-10分钟即可饮用。薏米存在消肿去湿、舒筋除痹的功效,为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶可能养肝明目、利水祛湿,很适合春季养生,查看2O17年开码成果

  第三,普洱熟茶

泡一壶普洱熟茶,缓缓喝,喝到手脚发烫,额间后背微微出汗,可能去除体内的湿气。

  第四,大麦茶

大麦茶的祛湿功能非常好,沸水中放入炒好的大麦,之后转小火熬煮15分钟后熄火,就可以入杯饮用了。

  第五,生姜红茶

喝一杯生姜红茶可以发汗,驱赶体内的湿气,制作方法很简单,在滚烫红茶里放入多少片姜片即可,5555kj开奖直播,也有加工好的可以直接冲泡的生姜红茶粉剂。

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